CONSEJOS PARA FORTALECER LA AUTOESTIMA

Salvador Farfán Infante

Cada uno de nosotros tenemos ciertas características y cualidades que nos hacen singulares, por ello, es importante insistir en nuestra vida cotidiana, el quehacer profesional y trato con los demás, debemos aprender a reconocer el valor de cada persona, a apreciar y respetar sus diferencias e individualidad, a callar ante la provocación y a estar conscientes de que es más importante ser cada día mejor que ganar más.

La autoestima puede desarrollarse y reforzarse con la ayuda de técnicas específicas. A continuación se presentan algunos ejemplos que se pueden emplear de forma grupal o individual.

Algunas sugerencias finales:

A continuación se mencionan algunos consejos para que los padres ayuden a sus hijos a desarrollar y fortalecer su autoestima:

1.  Ser tolerante y flexible con los hijos les permite sentirse más seguros consigo mismos.

2.  En ocasiones, los padres tienen ciertas expectativas con respecto a lo que deben ser los hijos, analice sus sentimientos, identifique qué siente y qué esperaba de él.

3. Acéptelo como es y valórelo conforme a lo que es y no de acuerdo con sus expectativas.

4.  Evite la comparación entre los hijos. No resalte de forma excesiva las cualidades de alguno de ellos.

5.  Es recomendable elogiar, valorar y decir al adolescente que se encuentra contento por sus logros.

6.  De acuerdo con la edad, es importante asignarle responsabilidades.

7.  Evite situaciones que ridiculicen a alguno de sus hijos o que alguno de los hermanos las promuevan.

8.  Apóyelo para que se desempeñe en las actividades que le gusten.

9.  Enfoque las llamadas de atención a conductas específicas y no a aspectos de su personalidad.

10.         Platique con su hijo y descubra sus habilidades para ayudarle a desarrollarlas aún más.

11.         Conozca a sus amistades y fomente aquellas que considere positivas para el desarrollo de su hijo.

12.         Promueva que realice actividades deportivas, culturales o recreativas en su tiempo libre.

13.         Establezca tiempos que le permitan dedicar espacios a cada uno de sus hijos, la convivencia directa e individual con ellos le permiten conocerlos más y establecer una mejor comunicación, y a ellos confiar en sí mismos y aceptarse mejor.

14.         Recuerde que los hijos aprenden de sus padres, quienes son modelos de sus conductas.

15.         Permita y fomente que su hijo exprese sus sentimientos.

16.         Evite situaciones en que se pierda el respeto y la confianza entre usted y su hijo.

17.         Es de mucha importancia demostrar afecto a través del contacto físico con abrazos, caricias y besos.

18.         Cuando así se requiera, dé palabras de aliento.

19.         Escuche las necesidades de sus hijos.

20.        Dedique tiempo a realizar actividades en las que participen ambos.