ATENTOS ANTE BLUE MONDAY
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda estar atentos ante alguna señal de inestabilidad emocional o de depresión, y en su caso buscar atención médica especializada, dijo la psiquiatra Julissa del Rosario Ibáñez Ruelas.
Asimismo, la especialista explicó que esto sucede al dar por terminadas las fiestas decembrinas, poco a poco la rutina comienza a formar parte de la vida en la mayoría de las personas; igualmente afecta el estado de ánimo, los días nublados y los frentes fríos, típicos de invierno en Veracruz.
A ellos se suman los gastos que se realizaron en época navideña y que ahora se reflejan en las cuentas del mes; con todo lo anterior el júbilo que inundó el fin e inicio de año se va disipando.
En este contexto, también se puede mencionar el Blue Monday, el cual tuvo origen en el año 2005, cuando el psicólogo Cliff Arnall intentó diseñar una fórmula para calcular cuál es el peor día del año, en la cual incluyó, además del clima, los excesos navideños y los primeros intentos de propósitos de Año Nuevo, argumentó la psiquiatra.
Igualmente, la doctora mencionó que algunos estudios detallan que el Blue Monday es uno de los días en los que más suicidios se producen, y que la clave para no ser una víctima más, es llevar el día cumpliendo tu rutina, con ejercicio, buena alimentación y trabajando positivamente por lograr los propósitos.
Además, Julissa del Rosario agregó que, en caso de percibir signos o síntomas de depresión, acudir en busca de orientación y apoyo a la Unidad de Medicina Familiar que le corresponda.
